Przedstawicieli branży fitness jest w naszym kraju coraz więcej. Każdy z łatwością może skonsultować się z dietetykiem albo uzyskać pomoc trenera. Do tego dochodzi internet, książki i filmy – gdzie możemy znaleźć dużo wartościowych porad. Pomimo tak rozwiniętej wiedzy na temat kształtowania sylwetki – nadal są wśród nas osoby, które wierzą w mity o odchudzaniu.
Odchudzanie fakty i mity
Nie każdy chce albo ma możliwość na konsultację ze specjalistą w celu zrzucenia zbędnej tkanki tłuszczowej. Niestety szukając rozwiązania w internecie można natrafić na nieprawdziwe informacje. Żeby uniknąć takiej sytuacji warto sięgać po sprawdzone książki i czytać wiarygodne teksty. Kiedy trafimy na artykuł w sieci, warto potwierdzić znalezioną informację w innych źródłach. Osoby, które posiadają już podstawową wiedzę z zakresu odchudzania mogą łatwiej odróżnić prawdę od mitu. Pamiętajmy również, żeby w całym procesie odchudzania zwracać uwagę na nasze zdrowie, a nie tylko na sylwetkę. Nie decydujmy się na diety, które mogą pomóc nam zrzucić trochę kilogramów, ale później źle odbiją się na naszym zdrowiu i samopoczuciu.